ALLENAMENTO del 12/05/2018 l’allieva riporta:

ciao augusto… ecco qui il primo allenamento respiro/calore/pesantezza.. impressioni immediate:

RELAX – MOLLE – SENZA FORZE – PIACEVOLE

senso di pesantezza immediato che mi porta relax e distensione- visualizzavo l’onda che sbatteva sui miei piedi e respirando sentivo che il mio animo si calmava- trovava quiete – avevo la sensazione che la pelle delle braccia respirasse, come se si staccasse dall’osso, si gonfiava – visualizzavo ciò, percepivo ciò – ma nonostante all’apparenza mi sembrava una visualizzazione quasi aliena, era una sensazione piacevole,e mi portava relax .sentivo la pesantezza che predominava il mio corpo perchè con la respirazione tutti i miei nervi si scioglievano, i miei tendini ancora una volta “scrocchiavano” tac tac tac … e mi rilassava e scioglieva ancora di piu. percepivo nel calore, una brezza che scivolava lungo il mio corpo- sentivo il mio cuore pulsare ma ero comunque distesa e rilassata. stavo bene.

il calore l’ho percepito meno rispetto alle altre 2 condizioni di pesantezza e soprattutto respiro.

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